熊本の人気コース「金峰山 峠の茶屋TT」に挑戦しました

熊本市中心部からほど近い金峰山。
自宅から近いので、ちょくちょく通っています。

今回は、中腹にある「峠の茶屋」までを動画にしました。
【ロードバイク 熊本】金峰山 峠の茶屋TT

Strava(ストラバ)では「峠の茶屋TT」になっている区間です
この日のタイムは17分34秒でしたが、自己最速は17分24秒(10月21日)。ちなみに、他の方も含めたこの区間の最速タイムは11分30秒くらいです。
速い方は、勾配がキツいところでも20km/hを下回らないんでしょうね...

実業団で走る友達からもらったアドバイスは、

  1. キツいところで無理するな
  2. ゆるいところでラクするな
  3. ヒザから下は棒と思え
これをもとに考えた今後の課題は、
  1. 休むダンシングを活用する
  2. ケイデンス80程度で続けられるように筋トレする
  3. 踏むときの反力を減らすために体幹を鍛える
というところでしょうか。

振り返ってみれば、今年1月に挑戦したときのタイムは23分44秒でした。
そこから約1年で6分以上、1キロあたり1分あまりを縮めたことになります。

決して区間1位(KOM)を獲るなどというレベルでないのは分かっています。でも自己ベストを超える楽しみは平等なので、そこを追求して幸せになりたいと思います。

今年の内に16分台を目指していたのでトホホな感じですが、来年は早い時期に15分台を目指します。もちろんRide safe!でいきますよ!


撮影:GoPro HERO7 Black
設定:解像度1080p / フレーム数60fpm / 広角
編集:Garmin VIRB Edit

0 件のコメント :

コメントを投稿

TOP