Ride Safe! - 40代のロードバイク乗りが綴る！日々のトレーニングやサイクリングの記録

熊本市中心部からほど近い金峰山。 自宅から近いので、ちょくちょく通っています。 今回は、中腹にある「峠の茶屋」までを動画にしました。 【ロードバイク 熊本】金峰山 峠の茶屋TT Strava（ストラバ）では「峠の茶屋TT」になっている区間です https://www.strava.com/segments/5982022 この日のタイムは17分34秒でしたが、自己最速は17分24秒（10月21日）。ちなみに、他の方も含めたこの区間の最速タイムは11分30秒くらいです。 速い方は、勾配がキツいところでも20km/hを下回らないんでしょうね... 実業団で走る友達からもらったアドバイスは、 キツいところで無理するな ゆるいところでラクするな ヒザから下は棒と思え これをもとに考えた今後の課題は、 休むダンシングを活用する ケイデンス80程度で続けられるように筋トレする 踏むときの反力を減らすために体幹を鍛える というところでしょうか。 振り返ってみれば、今年1月に挑戦したときのタイムは23分44秒でした。 そこから約1年で6分以上、1キロあたり1分あまりを縮めたことになります。 決して区間1位（KOM）を獲るなどというレベルでないのは分かっています。でも自己ベストを超える楽しみは平等なので、そこを追求して幸せになりたいと思います。 今年の内に16分台を目指していたのでトホホな感じですが、来年は早い時期に15分台を目指します。もちろんRide safe!でいきますよ！ 撮影：GoPro HERO7 Black 設定：解像度1080p / フレーム数60fpm / 広角 編集：Garmin VIRB Edit GoPro(ゴープロ) HERO7 Black ヒーロー7 ブラック CHDHX-701-FW posted with カエレバ 楽天市場で見る Amazonで見る Yahooショッピングで見る

Wiggleといえば自転車パーツ海外通販の定番 ですよね。ただ実際に利用してみると、そこまで激安ではなかったりします。 それでもProBikeKit (PBK) やRibbleあたりと比べて、 品揃えが充実している サイトが見やすい 注文してから届くまでが早い といったところで個人的には気に入ってる海外通販サイトです。日本語ネイティブのスタッフさんが常駐していることから考えて、やはり日本向けの流通規模が大きいんでしょうね。 そんなWiggleですが、来年1月1日から日本向けのシマノ製品の販売を中止するそうです。 シマノ製品の販売は年内いっぱいまでということですね。残念... https://www.wiggle.jp/shimano/ Wiggleからのお知らせには『大変心苦しい決断ですが』とありますので、やはり大人の事情というやつでしょうか？ ちなみに12月31日早朝までの限定で、SHIMANOの商品5％オフのバウチャーが登場しています。決済時にコード【SHIMANO】を入力することで割引が適用されます。 とりあえず、消耗品を調達しておこうと思います。 デュラエースのチェーンとか、 アルテグラのスプロケとか、 ワイヤー類とか このあたりですかね。では、Ride Safe!

こないだの土曜日（12/1）、山都町のパン屋さん「 チポリーノ（Bread&Cake Cipollino） 」までサイクリングしました。サイクリストのご主人が営んでいることもあり、好きなんですよねえ、ここ。 撮影は前々日に買った GoPro HERO7 Black です。編集には Garmin VIRB Edit を使いました。 サイコンは Bryton Rider 330 を使っているのですが、スピードやケイデンス、勾配といったデータは走行ログ（fitファイル）を同期させることでカンタンに表示できました。 コースは国道445号線を道なりに登っていくだけですし、そんなに速く走れないので、途中は早回しにしています。 それでも25分くらいの動画になってしまいましたが、同じコースを走ってみようかなと思っている人の参考になれば嬉しいです。 GoProは以前から興味がありました。新型になって「手ぶれ補正がさらにスゴい！」と話題だったので、ついに清水の舞台から飛び降りたわけです。 実際に使ってみて、評判どおり、いや期待を超えるヌルヌルっぷりに感動しています。他の方のブログやYouTube、レビュー記事などでさんざん書かれていることですが、実際にHyperSmoothを体験してみて驚きました。 GoProの本体はステムの先に付けたサイコンのマウントにぶら下げるように取り付けています。そのため、前輪で拾う振動がけっこう伝わるんじゃないかなと思っていました。 いや、実際には揺れているんですが、動画はほとんど揺れてない。舗装路であれば多少ガタガタする道でもGoPro HERO7 BlackのHyperSmoothなら余裕、といった印象です。 GoProを使うのも動画を編集するのも初めてづくしだったので、これから楽しんで工夫していきたいと思います。では、Ride safe! GoPro(ゴープロ) HERO7 Black ヒーロー7 ブラック CHDHX-701-FW posted with カエレバ 楽天市場で見る Amazonで見る Yahooショッピングで見る